Virginie Donnart
Sophrologie
Yoga du rire
Musique
Certifiée RNCP
Adultes et enfants
Sophrologie ?
La sophrologie est vécue comme une philosophie de vie qui permet de développer
ses propres capacités et d'améliorer ainsi notre existence quotidienne.
Elle permet d'acquérir une hygiène de vie intérieure,
en passant par l'écoute du corps et de l'esprit :
A travers des exercices de détente,
de respiration, d'intériorisation,
de visualisations et projections positives.
- Programme personnalisé :
En fonction des problématiques, en cabinet ou à domicile.
Pour gagner en :
Bien-être, Lâcher-prise, Confiance en soi, Sérénité, Créativité, Esprit positif, Gestion du stress, Qualité du sommeil, Préparation mentale: concerts, examens, événements...
- Pour connaitre son propre fonctionnement
- Pour identifier ses émotions et savoir mieux les gérer.
- Pour acquérir des outils simples à utiliser en autonomie pour gagner en bien-être et améliorer son quotidien, à la maison, à l'école...
- Grâce à des jeux et exercices ludiques, tournés vers le corps, la respiration, les visualisations positives...
- Thématique commune suivant les stages: lâcher-prise, confiance en soi, gestion du stress, sérénité, sommeil...
- Stages en entreprise: Bien-être, cohésion d'équipe, gestion du stress au travail...
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